教师心理调适是教育工作中不可忽视的一环，教师的身心健康不仅关乎教师个人的幸福，更直接影响到学生的成长。为了提高青年教师心理健康状况及心理专业技能，提高教师团队心理健康意识，汾湖城区幼儿园于2024年3月7日开展了“怀阳光心态，做幸福教师”心理健康专题培训。

幼儿园特邀国家二级心理咨询师、吴江区心理健康协会理事苗无名老师给全体教师带来了一场心理健康讲座——《幼儿园老师的自我心理保健》。苗老师从游戏出发，在欢快的音乐中，帮助老师们放松身心、缓解疲劳。压力是有机体为满足需要而产生的一种特定性反应，苗老师从“你有压力吗？”问题出发，让老师们大胆说出自己生活中、工作中的压力与焦虑，并从心理学的角度进行分析，给到了老师们指导性的建议。同时从“放松宣泄、转移注意、调整认知、寻求帮助”四个方面帮助老师们一起学习如何调节压力。在座每一位老师都积极与苗老师互动。

爱自己是终身浪漫的开始！通过本次心理健康培训，相信老师们能更好地应对心理压力与挑战，提升自身的心理健康水平，从而更好地守护好每一位幼儿。